摆在家里做点秋刀鱼就是一项令人兴奋且美味的挑战。秋刀鱼就是一种营养多样且美味的鱼类，它们富含多样的蛋白质、维生素B12和,Omega-3脂肪酸。今天，他将应为大家讲解一个简单明了而,美味的秋刀鱼家常菜谱且。
提前准备工作:
1. 一尾新鲜的秋刀鱼
2. 橄榄油
3. 海盐
4. 黑胡椒
5. 新鲜的柠檬汁
6. 薄荷叶（可以选）
步骤一: 冲洗秋刀鱼
他们需冲洗秋刀鱼。将秋刀鱼去皮，或用厨房纸巾轻轻擦掉。
步骤二: 调味
将秋刀鱼放到一个容器中。摆在鱼身上洒上少量多次的海盐和,黑胡椒，使它平整地涵盖鱼的表面。将一些橄榄油平整地涂抹摆在鱼身上，促使其能更加滋润。
步骤三: 预排烤箱
预排烤箱至该200°C（392°F）。使烤箱完全预排，这种可以,保证秋刀鱼摆在烹调过程中平整加热。
步骤四: 烤制秋刀鱼
摆在一个烤盘上放进烤架，将调味后的秋刀鱼放到上面。将蒸盘装入预排不错的烤箱中，并,烤制约12-15分钟，或至,鱼肉显得扁平、坚硬并,呈现出金黄色。
步骤五: 提前准备柠檬汁
摆在一小碗中，将新鲜柠檬汁放入中有。你们也可以,依照个人口味引入一些薄荷叶或,其它香料去提高口感。
步骤六: 上桌品尝
将蒸不错的秋刀鱼装入，放置摆在盘子中。将柠檬汁平整地浇到摆在鱼身上，先用刀或,叉子轻轻地扒开鱼鳞装入鱼肉。再配上热腾腾的米饭或,面条，先用秋刀鱼鱼肉蘸上再取柠檬汁一起品尝。
秋刀鱼作好了，你们可以,尽情品尝它们既,营养又美味的味道了。那道家常菜谱且简单明了易学，合适摆在家里亲自尝试。期待你们能够享用自已亲手制作的秋刀鱼美食！
