办公室零食的选购而言员工的有益和,幸福感保护关键好处。事实上，纷繁复杂的零食选购往往对你无从下手。从选购办公室零食时，你还是符合美味和,营养的工程学。那篇文章将及大家罗列一些美味又有益的办公室零食，与应付大家的味蕾，并为,大家的有益凸显动力。
新鲜水果不是最佳的办公室零食两大。苹果、香蕉、橙子等等各种各样水果不仅,直观易消化，而且,所含维生素、纤维和,抗氧化剂。水果还可以匹配强劲的能量，正确所处注意力和,降低工作效率。您可以,将一篮子水果放到办公桌上，每每厌烦口渴或,渴了时，就可以,畅饮一份美味的水果。
坚果和,种子也不是挺不错的选购。杏仁、核桃、腰果等等坚果所含有益脂肪、蛋白质和,纤维。他们还富含多种维生素和,矿物质，例如维生素E、镁和,锌。坚果和,种子还具备抗氧化和,抗炎特性，有利于减小心脏病和,糖尿病的风险。您可以,从办公室装一小罐坚果，短短的一段时间畅饮一点，不单单是午后小憩和,粘接能量的对症下药。
酸奶和,乳制品不是匹配有益营养的理想零食。酸奶所含优质蛋白质、钙和,维生素D，有利于达到骨骼有益和,疏导肠道有益。您可以,选购无糖或,低糖酸奶，与防止额外的糖摄取。的酸奶，高脂奶酪和,乳制品也不是匹配蛋白质和钙的多选购。您可以,将一些小袋装的酸奶或,奶酪放到冰箱里，畅饮时他们能匹配冰凉爽口的口感，同时,帮大家兼顾满足感。
独立谷物和,谷物制品也不是应付能量日常的有益零食。全麦面包、黑麦脆饼和,谷类nice等等全谷物选购，所含纤维和,繁杂碳水化合物。所有零食能匹配仅能持续的能量，并,有利于调节体重、调节血糖和,减小胆固醇。您可以,将一些小包装的谷物产品放到办公室柜子里，既,可以应付大家的味蕾，又可以加大能量。
蔬菜和,蔬菜沙拉不是匹配营养和,水分的高卡路里办公室零食。胡萝卜、芹菜、细胞等等各种各样蔬菜富含多样的维生素、矿物质和,纤维。他们还所含水分，能应付身体的水分日常。您可以,带回家一些蔬菜条和,蔬菜沙拉，并,选用一些有益的沙拉酱。所有零食不仅,能匹配营养，还能隔绝饥饿感。
选购美味又有益的办公室零食可以,及大家兼顾满足感和,能量，同时,疏导有益和,工作效率。尽量避免高糖、高脂肪和,高盐的零食选购，选购新鲜水果、坚果、酸奶、独立谷物和,蔬菜不单单是优质零食的替代品。搞清楚，从始终保持有益和,美味的工程学上，您可以,对办公室零食就讨厌一份温暖的关怀，及大家的身心健康匹配内置。
