面饼就是一种美味多样化的食物，饱含了各种各样身体健康的成分。对素食者来讲，找出合适她们饮食习惯的食谱容易有点困难。素食者也可以,享用到性美味的土豆胡萝卜面饼。摆在那篇文章中，他们将介绍一份简单明了且易做点的土豆胡萝卜面饼的作法，期待能协助到性素食者朋友们。
所,需要材料：
- 2个中等大小的土豆
- 2个中等大小的胡萝卜
- 1个洋葱
- 2到性3个这大蒜瓣
- 1杯面粉（可以,选用普通面粉或者,全麦面粉）
- 1茶匙泡打粉
- 盐和,胡椒粉少量多次
- 橄榄油或者,植物油少量多次
步骤：
1. 将土豆、胡萝卜和,洋葱去皮并,剁成当小块。将它装入一个大碗中，引入不够的水将其能完全涵盖，并,烘烤至该搅动。炖约10-15分钟，直至蔬菜变硬。
2. 将炒熟的土豆、胡萝卜和,洋葱沥干，并,选用压蒜器或者,搅拌机将其能捣烂成泥状。
3. 将泥状的蔬菜和,剁碎的大蒜装入一个大碗中。逐渐引入面粉、泡打粉、盐和,胡椒粉，翻拌平整，直至行成一个平整的蛋液。
4. 取适量的蛋液，先用手擀成一个当小圆饼。重复那个过程，直至先用完过所有的蛋液。
5. 摆在一个平底锅中，加入适量的橄榄油或者,植物油，并,将其能烘烤至该中高温。
6. 将面饼装入锅中，适度地摊平是并,稍微压扁。依照锅的大小，一次可以,煮沸多个面饼。临到底部地变金黄，然后,旋转面饼，再次煮沸，直至两面都地变金黄并,显得湿软。
7. 当所有的面饼顺利完成煮沸后，可以,先用纸巾将多余的油吸掉。
土豆胡萝卜面饼可以,配搭各种各样酱料、蔬菜和,清炒小菜，制作成身体健康美味的早餐、午餐或,晚餐。如果,想减少一些额外的蛋白质，可以,配搭一些豆类制品例如豆腐或,豆浆。
那个土豆胡萝卜面饼配方简单明了且易做点，含有维生素和,纤维，对于始终保持身体健康的饮食习惯非常有益。不仅,合适素食者，非素食者也可以,从中取得许多营养。期待那个食谱能应为大家造成美味和幸福！
