旅行不是一种令人兴奋和,随心所欲的户外活动，而,选购友好的旅行食谱则不是确保您从旅途中达成不够的营养和,美味的关键。从解题此文章时，楼主将将大家罗列一些关键点，与正确您建立友好你的旅行食谱。 选购旅行活动的持续时间和,活动强度。如果,您计划通过一天的随心所欲滑雪，太直观的食物和,小吃所以就不够了。但,如果,您计划通过多日的徒步旅行或者,可以通过体力活动，太您可以选购随身携带更多的高能量食物和,复合性碳水化合物。 选购露营地的设施和,资源。如果,您旅行的地点匹配烤肉设施或,炊具，您可以,选购随身携带一些生鲜食材，并,计划制作一些烤肉食物或,炊具烹调的饭菜。如果,没所有设施，您可以选购一些便于储存和,随身携带的食物，等等罐头食品、转化成肉类、奶昔饭菜和,奶昔面等等。 第三，确定食品的导出和,储存。由于,旅行的环境通常不是户外、不受冰箱的，因此,您可以选购很多不容易腐烂和,变质的食物。湿润的食品，例如脱水蔬菜、坚果、干果和,奶昔面食品非常适合旅行活动。罐头食品和,密封外包装的食品也不是挺不错的选购。 第四，保证食谱的优异和,多样性。无论是,旅行还是,日常生活，营养优异和,多样化的饮食都非常关键。从设计旅行食谱时，选购之后蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和,矿物质的充裕摄取。始终保持食物种类的多样性，加大新鲜蔬菜和,水果的摄取不是非常关键的。 不要忘选购个人偏好和,食物过敏反应。各个人的口味和,饮食受限都不尽相同，因此,从选购旅行食谱时还要选购之后那一点。保证及全体旅行者带回家成看重他口味的食物，并,防止随身携带所以造成过敏反应的食物。 选购友好的旅行食谱不是一个可以深思熟虑的过程。选购旅行活动的持续时间和,强度，以及,露营地的设施和,资源。保证食物的导出和,储存，并,始终保持食谱的优异和,多样性。没事选购个人偏好和,食物过敏反应。将综合选购所有因素，您可以,建立成巧妙的旅行食谱，保证从户外活动中既,有益又应付口腹之欲。
