手机和,电脑从现代社会中已经打破了人们生活不可或缺的一部分。你早晚都少不了手机和,电脑，无论是,工作、阅读还是,娱乐都少不了他们的陪伴。长时间适配手机和,电脑对于你的眼睛致病呢？那不是一个广受了解的问题。
现代科技的发展帮你兼顾了便捷，但,同时,也兼顾了一些不良影响。长时间适配手机和,电脑还会帮你的眼睛导致一定程度的损害。手机和,电脑屏幕所,听到的蓝光对于眼睛没有一定的刺激性，长时间触及从蓝光下难造成眼疲累、视疲累甚至眼睛黏腻、眼睛涩等等疼痛症状。适配手机和,电脑时人们常常还会始终保持一个较长时间的近距离用到眼，使眼部肌肉长时间处在紧张状态，难造成视觉疲累。
长时间适配手机和,电脑还所以感染一些眼部疾病。等等，眼干燥症不是现代生活中常用的一种问题。当你举着着屏幕看看很长时间，造成眯着的频率大大减少，眼睛表面驱水越大，难引起眼湿润和,眼部疼痛。超重也不是长时间适配手机和,电脑的常见问题。过长时间的了解屏幕，使得眼球长时间处在紧张状态，还会造成眼睛的调节能力上升，影响视觉系统的发育，从而,感染超重。
你也没法直观地猜手机和,电脑对于眼睛不是绝对的损害。科学合理地适配所有设备不是大大减少对于眼睛损害的关键。下面不是一些大大减少手机和,电脑对于眼睛损害的方法：
1. 调节适配时间：长时间不间断适配手机和,电脑还会加大眼睛的疲累程度，所以,你还是适时睡觉时间，短短的一段时间就爬起来，闭上眼睛睡觉时间几分钟。
2. 适配有防蓝光眼镜：有防蓝光眼镜可以,高效热交换蓝光，大大减少蓝光对于眼睛的损害，正确减低眼部疲累。
3. 保持良好的姿势：正确的适配手机和,电脑的姿势可以,大大减少对于眼睛的损害。始终保持一定的距离，角度稳妥，并且,防止低头过度适配。
4. 加大户外活动时间：长时间适配手机和,电脑还会使得你的视野局限于屏幕，有利于眼睛睡觉时间和,锻炼。尽量加大户外活动时间，使得眼睛能做出更好的睡觉时间。
手机和,电脑从长时间适配局部对于眼睛导致一定程度的损害，如眼疲累、视觉疲累、眼湿润和,超重等等。科学地适配所有设备可以,大大减少对于眼睛的损害。合理调节适配时间，适配有防蓝光眼镜，保持良好的姿势，并,加大户外活动时间都不是大大减少对于眼睛损害的高效方法。你还是充分意识之后那一问题，并,采取相应的措施，起到你的眼睛有益。
