西红柿就是一种营养多样的水果，含有维生素C、维生素A、维生素K、钾和,纤维等等营养物质。而,生菜则就是一种低热量、低纤维的蔬菜。将两者紧密结合摆在一起，制作成西红柿生菜汤，不仅,可以,保存食材的营养价值，还能够享用到性美味的口感。下面让他去问你们什么样做点一份美味的生菜西红柿汤吧！
提前准备所需食材。你们需提前准备两个新鲜的西红柿、一颗生菜、一颗洋葱、两瓣大蒜和,一些橄榄油。你们也可以,依照个人口味引入一些香料，例如盐、胡椒粉、香草等等。
接下来，提前准备食材。将西红柿去皮，拿掉顶部的枝梗，并,摆在顶部先切上一个当小十字。将西红柿装入沸水中烧开，然后,沥干并,装入冷水中，这种可以,使西红柿的皮更难抽离。剥掉西红柿的皮，然后,剁成当小块待用。
将生菜去皮，拿掉根部，然后,剁成块状待用。洋葱和,大蒜拆骨后剁碎待用。
摆在一个浅锅中，烘烤一些橄榄油。引入剁碎的洋葱和,大蒜，炸至它显得全透明和,香味扑鼻。然后,引入炸好的西红柿块，并,翻拌平整。
接下来，将生菜块装入锅中，然后,引入不够的水或,蔬菜汤。先用中火烧开后，变为小火炖10-15分钟，直至西红柿和,生菜变硬。
每当汤提前准备不错后，选用搅拌器或,食物加工机将其能搅和打烂丝滑的浓汤。依照个人口味，可以,引入盐、胡椒粉或,其它香料去调味。
将汤放入碗中，可以,选洒上一些香草当作装饰。配搭一片面包或,饼干，那道西红柿生菜汤就顺利完成了！
那道西红柿生菜汤既,简单明了又美味，富含多样的营养物质。西红柿含有的维生素C有利于提高免疫力，维生素A对于视力和,皮肤身体健康有益，而,生菜则就是一种低热量低纤维的蔬菜，摆在减脂和,消化方面具备很好的效果。
无论是,当作一顿身体健康的午餐或,晚餐，或是,当作一道开胃菜，西红柿生菜汤都还会就是一道令人满足需要的选。你们也可以,依照自已的口味和,个人爱好通过调整，引入其它蔬菜或,香料，打造出不同于自已的别具一格风味。
期待以上的步骤和,食材产品目录能协助你们失败制作出来一份美味的西红柿生菜汤！享用烹调的成就感，同时,也享用那道身体健康美味的汤品还给你们造成的满足感吧！
